Cómo ganar confianza en uno mismo.

mar 03

Hace unos días en una entrada de blog os hablé del miedo y de lo que provoca. Te provoca bloqueos en la capacidad de progresar personalmente. Y en algunas ocasiones ese miedo nos provoca la pérdida de confianza en uno mismo, y de esto me gustaría hablar hoy, de cómo podemos llegar a recuperar la confianza o creer mas en uno mismo, para poder enfrentarnos a nuestros objetivos.

Durante la carrera de los 14 ocho miles, la verdad que muchas veces dudé de mis capacidades y muchas cosas que fueron ocurriendo, sobre todo los primeros años, hacían que dudara mucho de mi misma. Una de esas primeras veces fue después de escalar el Everest y el Makalu. Os puede parecer raro, no? que después de conseguir escalar dos grandes montañas empiece a dudar y a perder la confianza en mi misma. Normalmente, esto suele ocurrir porque nuestra autoestima es muy baja y porque no solemos creer mucho en lo que somos capaces de hacer.

La situación actual que hemos vivido estos últimos años ha sido y está siendo dura, y aunque antes cada uno de nosotros, hayamos sido capaces de poder escalar nuestros ochomiles sin problemas, ahora los miedos nos han hecho confundirnos y perder la confianza en nosotros, en seguir pensando que somos capaces de escalar por nosotros mismos. Leer más →

Autor Edurne Pasaban
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GESTIÓN DEL MIEDO

ene 23

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  El año ha comenzado y la verdad con mucha energía en el tema de las conferencias. Como todos bien sabéis, una de mis facetas mas destacada estos últimos años es la de conferenciante y coach en diferentes empresas. Una cosa que me encanta hacer, siempre digo lo mismo; todo lo que he aprendido estos años en las expediciones tiene mas sentido si lo puedo compartir con otras personas.

En una de las conferencias de este año, una de las primeras preguntas que me hicieron y que la verdad me hacen muy a menudo es, ¿cómo gestionas el miedo?

Mi contestación fue la siguiente, el miedo es un buen compañero, el miedo nos mantiene atentos, seguramente gracias al miedo hoy estoy yo aquí. Pero la persona que preguntaba sobre el miedo en aquel momento, no se refería al miedo que tenemos a enfrentarnos a algo, se refería al miedo que nos meten, al miedo impuesto o que se siente alrededor. Para aquella pregunta, la respuesta no era fácil.

El miedo, es una emoción adaptable, que se presenta cuando nos encontramos frente a una situación de peligro, y éste es útil para nuestra supervivencia; nos ayuda a defendernos de los peligros externos, nos ayuda a anticiparnos, a superarnos y a crecer. Durante todos estos años el miedo ha sido un compañero mío, una emoción muy presente que me ha ayudado muchas veces a estar mas atenta a los peligros externos, ha sido un buen compañero de viaje.

Ocurre igual en la vida real, el miedo al fracaso, el miedo a equivocarte que podemos tener frente a grandes proyectos, o a cualquier sueño que tengamos bien a nivel profesional, bien a nivel personal nos hace que tomemos mas cuidado, que estemos mas atentos o que nos pensemos mucho mejor las cosas.
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Autor Edurne Pasaban
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Conferencia en Italia: cuando compartimos la misma ilusión por nuevos retos

Conferencia Italia expand
jun 19
Conferencia Italia

El viernes 13 de junio me brindaron la oportunidad de dar una conferencia en Italia, en el idílico enclave del Lago de Orta, al norte de Milán y muy cerca de los Alpes. La organización del evento corría a cargo de la empresa Estendo, ubicada allí mismo, y que cumple diez años de exitosa trayectoria en 2014. Leer más →

Autor Edurne Pasaban
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El tiempo es oro

dic 05

Hace bastante tiempo que no escribía en el blog y es que no he parado, literalmente, durante las últimas semanas. Conferencias, coaching para directivos y equipos de trabajo, entrevistas, clases en el IE Business School, sigo grabando el programa de “Cumbres” de TVE2… viajes y más viajes, además de estar inmersa en mi nuevo proyecto del que ya os he hablado, Kabi.

Edurne_Pasaban_Kabi

 Os escribo desde un restaurante en Madrid en el que estoy cenando sola y reflexionando sobre el tiempo, mi tiempo. Por eso este post lo voy a dedicar a hablar de la importancia de la gestión del tiempo y de cómo gestionarlo de manera eficaz. Es uno de los temas que trabajo como conferenciante, coach y profesora y que admito que a veces me gana la batalla. A todos nos pasa que el trabajo,  las responsabilidades,  incluso los compromisos sociales… esa apretada agenda nos hace vivir una dinámica de “no parar” y “no sacar tiempo” para cosas importantes. Y nos parece que el tiempo pasa deprisa y que no lo podemos controlar pero, como dice el refrán, el tiempo es oro, y ese oro se puede gestionar.

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Autor Edurne Pasaban
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Turismo de montaña y sostenibilidad

Feria de Turismo Berlin expand
mar 15
Feria de Turismo Berlin

Hace unos días tuve el placer de tomar parte en un coloquio donde se hablo de “Montana Tourimso Sostenible“. Este tuvo lugar en la feria de Turismo en Berlin, la ITB.
El coloquio estuvo liderado por el Profesor Harald Pechlaner un experto en Turismo, y su planteamiento era , el turismo de montaña y la sostenibilidad están alineados?

Las conclusiones que se llegaron y que se plantearon allí, fueron muchas y diversas. Pero mi opinión es, que debemos ver la montaña como un elemento ligado a la sostenibilidad de un país, o de una región. Cosa que quizá en algunas zonas todavía no se ve de esta manera. Tenemos que darnos cuenta que la montaña puedes ser la clave para poder conseguir en una zona o valle o región cubrir las necesidades económicas, sociales y culturales. Siempre teniendo en cuenta el medio ambiente, y el respeto hacia este. Leer más →

El dia internacional de la mujer, mesa redonda en el IE

Mesa redonda IE 4 expand
mar 09
Mesa redonda IE 4

 

 

Ayer por la mañana tuve el gran privilegio de poder ser una de las mujeres que formaban parte en la mesa redonda en el IE , en Madrid, bajo el paraguas del titulo ” Mujeres sin Miedo”. Maria Benjumea , presidenta de infoempleo, Rosa Diaz, parlamentaria fundadora de UPyD, Rosa Maria Calaf , periodista, y yo. Compartimos nuestras experiencias profesionales y de vida, con un gran grupo y mujeres en su mayoría que se  reunieron a escucharnos y por supuesto a compartir sus ideas y sus preguntas. Fue una tertulia muy agradable , donde no se hablo solamente del tópico que se suele hablar en este tipo de jornadas en un día como como este . Por supuesto que se ha hablo de la conciliación laboral, pero no fue el punto importante. Se comentaron muchas cosas mas, los miedos a los que nos hemos enfrentado cada una de nosotras durante todo este tiempo, se hablo de Pasión, de la influencia de los medios de comunicación, de el Fracaso y de aprender de este. De mujeres emprendedoras y del futuro de estas. 

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Autor Edurne Pasaban
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Objetivo: Confianza

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nov 30
EDURNEPASABAN192_objetivo_confianza

Esta semana por fin hemos podido presentar “Objetivo: Confianza” un libro en el que de alguna manera he intentado reflexionar y cuestionarme todas aquellas cosas que son especialmente útiles en situaciones difíciles.

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Autor Edurne Pasaban
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EUROPEAN MOUNTAIN MEETING 2012

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nov 06
European Mountain Meeting 2012, Valle de A´ran

Gran encuentro del alpinismo y la aventura en el Valle de Arán
Pocos encuentros han reunido en nuestro país a tantos personajes tan interesantes relacionados con el mundo de la montaña y la aventura en tan pocos días como en esta primera edición del European Mountain Meeting celebrada en el Valle de Arán. Durante los cuatro días que ha tenido lugar el EMMeet más de 2.000 personas han asistido a las actividades propuestas por la Organización de las jornadas.

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Autor Edurne Pasaban
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Coloquio con Edurne en Friedrichshafen

jul 13

Edurne Pasaban, la alpinista española y primera mujer en escalar los 14 los picos de 8.000 metros, se ha convertido en el nuevo miembro del equipo alpinista profesional de Gore. GORE y Edurne comparten los mismos valores fundamentales, tales como el amor por la naturaleza, el trabajo duro, la pasión por los desafíos extremos, la honestidad y el éxito. Esta combinación ha hecho de Edurne un candidato perfecto para convertirse en un miembro del equipo de Europa GORE profesional.

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Autor Edurne Pasaban
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